4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

lesdeuxguitarestrio – Kiper adalah barisan pertahanan terakhir, jadi kepentingan mereka bagi tim sepak bola tidak bisa dilebih-lebihkan. Pertahanan yang kuat dua kali lebih baik bila memiliki kiper yang baik mendukungnya, dan menjaga bola keluar dari net mencerminkan langsung pada papan skor dan secara tidak langsung melalui semangat tim.

Ada ratusan cara untuk meningkatkan tingkat keterampilan kiper. Pelatih sepak bola veteran Jeff Pill telah bekerja sama dengan eteamz untuk berbagi wawasan tentang permainan ini. Berikut adalah beberapa latihan yang dia kelola untuk membantu kiper membuat pemberhentian besar saat dihitung.

1. BREAKAWAY Game
– Tim A menembaki kiper tim B, mulai dari garis yang berjarak 40 yard dari gawang.
– Pemain masuk satu per satu dan hanya mendapat satu tembakan setiap kali.
– Begitu tembakan diambil, pemain berikutnya mungkin akan pergi.
– Pemain harus mengambil bola mereka sendiri.
– Setiap tim mendapat waktu 90 detik untuk mengambil sebanyak mungkin tembakan. Jumlah gol yang dicetak direkam dan dibandingkan dengan skor tim lainnya.
– Tim beralih setelah 90 detik.

4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

Poin Pelatihan
– Penjaga harus menentukan seberapa jauh mereka bisa keluar tanpa melepaskan “chip” di atas kepala mereka.
– Penjaga harus tetap berdiri, membuat diri mereka “besar” mungkin, selama mungkin.
– Menyelam, meluncur, untuk bola, tangan dulu, hanya saat yakin mendapatkan bola. Menyelam segera setelah penyerang menyentuh bola.
– Penjaga juga harus bekerja membimbing bola melewati mistar gawang.
– Penembak harus memutuskan antara menggiring bola dan menembak atau memotong kiper segera setelah penyelamatan dilakukan.
– Saat menggiring bola, jika kiper tetap di jaring, bola slot rendah, baru saja keluar dari jangkauan kaki penjaga.
– Jika kiper keluar dari gawang, lihat ketidakseimbangan kiper, lalu menggiring bola dan menembak.
– Kebugaran untuk semua yang terlibat

2. DIVING SPEED The Game
– Atur gol segitiga dengan kerucut 12 kaki terpisah.
– Pemain A, B & C masing-masing memiliki bola.
– Keeper dimulai di D.
– Pemain Bola bergulir ke arah E (Tidak ada penekanan pada penilaian!), Penjaga menyelam dan bola berhenti, mengembalikannya ke pemain A secepat mungkin dan kemudian masuk ke posisi di E.
– Player B kemudian menggulung bola ke kerucut F, dll.
– Beralih penjaga di 90 detik atau saat kelelahan masuk

4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

Poin Pelatihan
– Carilah teknik menyelam yang tepat.

3. SHOT STOPPER Organization
– Pelatih berdiri 5-7 meter dengan bola di tangan.
– Pelatih mensimulasikan tembakan dengan menggulirkan bola sepak bola ke samping, meluncur di atas kepala, melempar bola ke bawah untuk meniru header ke bawah, namun selalu memberi penjaga kesempatan untuk melakukan penyelamatan.
– Jika kiper merindukan bola atau mendorongnya menjauh, pelatih segera mengambil bola lagi saat kiper sedang pulih.
– Saat save dibuat, kiper harus terlebih dahulu melempar bola kembali ke pelatih, sebelum melakukan hal lain. Keeper menggunakan momentum lemparan untuk membantu pemulihan kembali ke waspada dan posisi hidup.
– Beri waktu istirahat saat kelelahan masuk

4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

Poin Pelatihan
– Melontar bola kembali dari posisi selam samping, saat memompa kembali dengan lutut bagian atas, membawa posisi pemulihan yang benar, memaksa teknik selam dan posisi tangan kanan. Kondisi artifisial ini memiliki efek pengkondisian kiper untuk mengadopsi posisi open side diving saat melakukan save.

– Carilah posisi selam yang tidak tepat ini:
1.Menggunakan kedua lutut di depan.
2. Melakukan mundur.
3. Jepit kecil.
4.Rolls ke belakang.

4. BUBBA’S KEEPER TOSS Game
– Keeper A mencoba melempar bola ke B’s net dan sebaliknya.
– Penjaga pertama mencetak kemenangan.

4 Game untuk Meningkatkan Permainan Penjaga Gawang

Poin Pelatihan
– Teknik yang tepat dan keterampilan melempar, mengembangkan kekuatan lengan.
– Akurasi lemparan akan membaik.
– Faktor psikologis berat karena kedua penjaga hanya saling bersaing satu sama lain.
– Tingkat kerja yang tinggi bagi penjaga karena pertandingan ini bisa bertahan beberapa saat dengan para peminat berbakat.
– Tekankan posisi.

Kemajuan
– Beri setiap kiper sebuah bola.
– Tambahkan penyerang yang mungkin hanya mengarahkan 90bola ke jaring.

(more…)

Cara Memilih Sarung Tangan Kiper Yang Benar

Cara Memilih Sarung Tangan Kiper Yang Benar

lesdeuxguitarestrio Sarung tangan garmen sepak bola adalah bagian penting dari perlengkapan kiper. Setiap komponen sarung tangan membantu melindungi tangan kiper dengan cara yang berbeda dan variasi yang berbeda membantu goalies bermain dalam kondisi bermain tertentu. Sebelum Anda mengambil lapangan musim ini, pelajari apa yang harus dicari saat membeli sepasang sarung tangan kiper dan cara mengukur tangan dengan benar untuk menemukan ukuran yang tepat.

KONSTRUKSI

Riasan sarung tangan kiper terdiri dari empat bagian berbeda, yang semuanya memiliki fungsi khusus.

Backhand: Backhand secara signifikan dilapisi untuk membantu melindungi tangan saat meninju bola. Kualitasnya biasanya tergantung pada harganya. Sarung tangan yang lebih murah cenderung hanya memiliki satu lapisan bantalan busa, sementara model kelas atas dilengkapi dengan lateks.

Jari-jari: Jari -jarinya adalah mekanisme pertahanan penjaga gawang terbaik, karena mereka memungkinkan untuk memegang dan memegang bola. Sarung tangan pelindung jari mengandung duri di bagian dalam jari, untuk membantu menyetel jari. Bahan mengencangkan saat gaya diterapkan, membantu mencegah hiperekstensi dan pemutusan angka saat menangkap bola sepak bola yang ditendang keras. Kesesuaian itu tergantung pada preferensi kiper; Beberapa seperti kontrol yang diberikan sarung tangan lebih banyak, sementara yang lain memilih yang lebih longgar untuk memungkinkan lebih banyak gerak jari. Untuk perlindungan jari terbaik, carilah sarung tangan yang bisa ditekuk, penopang plastik bukan sekadar dilapisi empuk. Ini membantu mencegah ketegangan dan luka lainnya. poker teraman

Palm: Telapak tangan juga membantu menangkap dan mengamankan bola. Jenis kelapa sawit memiliki dua tekstur: halus dan pipih. Telapak tangan halus paling cocok untuk permainan pertandingan; mereka memiliki agen menempel yang membantu pemain meraih bola, tapi cenderung luntur dengan lebih banyak digunakan, jadi sebaiknya mereka hanya menggunakan permainan untuk memperpanjang umur mereka. Sebaliknya, telapak tangan pipit pipit terbaik untuk latihan; Mereka memiliki agen yang mencengkeram, dan meski tidak sekuat pencocokan sarung tangan, mereka jauh lebih tahan lama, karenanya sesuai untuk latihan.

Penutupan: Penutupan adalah bagian yang menahan sarung tangan ke tangan Anda dan masuk dalam tiga jenis: hook and loop, v-notch dan perban. Penutupan kait dan loop terbuat dari elastis dan memiliki tali yang mudah disesuaikan yang dapat diperketat atau dilonggarkan. Penutupan V-takik memungkinkan ventilasi (maka “v”), yang membuat tangan Anda tetap dingin dan kering. Pembalut penutup bungkus dengan kencang di pergelangan tangan Anda, seperti perban biasa, dan berikan dukungan pergelangan tangan superior.

Cara Memilih Sarung Tangan Kiper Yang Benar – JENIS

Cocok: Cocokkan sarung tangan kiper yang didesain untuk pemain sepak bola yang kompetitif di sekolah menengah atas atau liga dewasa. Mereka dibuat dengan lateks berkualitas untuk menjaga jari dan memiliki teknologi gripping maksimal. Karena standar tinggi ini, sarung tangan yang cocok memerlukan banyak perawatan, dan tidak bertahan selama jenis sarung tangan kiper lainnya.

Pelatihan: Sarung tangan pelatihan ditujukan untuk pemain pemula dan kebutuhan berlatih untuk pemain elit. Mereka memiliki pegangan yang kurang, namun dibuat lebih tahan lama daripada sarung tangan korek api.

Cuaca: Sarung tangan cuaca dibuat untuk dipakai sesekali, karena dibuat untuk melindungi tangan dari kondisi air dan angin ekstrem. Mereka secara khusus membuat telapak tangan lateks yang benar-benar menjadi lengket saat basah, yang sangat penting saat bermain dalam hujan.

POTONGAN / KECOCOKAN

Potongan atau kecocokan sarung tangan adalah cara pembuatan bahan kelapa.

Datar: Ini adalah potongan sarung tangan yang paling tradisional. Telapak tangan dibuat dengan satu potong bahan busa datar. Kesesuaiannya lebih longgar di tangan, yang memberi lebih banyak ruang untuk bergerak.

Rolled / Gunn: Sisi telapak tangan “digulung” dan dijahit di bagian belakang jari. Ini memberi sarung tangan agar lebih pas.

Negatif: Potongan ini memiliki jari yang dijahit dari dalam, memberikan pas dengan semua sarung tangan. Pemotongan negatif sering direkomendasikan untuk tujuan wanita atau pria yang memiliki tangan lebih tipis.

Hybrid: Hybrid cuts adalah kombinasi dari dua hal di atas. dominoqq

CARA MENEMUKAN UKURAN YANG BENAR

Sekarang Anda tahu atribut yang harus dicari saat memilih sepasang sarung tangan kiper, saatnya menemukan ukuran yang terbaik untuk Anda.

  • Gunakan pita pengukur untuk menemukan keliling bagian terluas tangan Anda dalam inci, dan jangan memasukkan jari Anda dalam pengukuran. Untuk sebagian besar, ini harus di bawah di mana kelingking Anda berakhir, dan di atas ibu jari Anda.
  • Putuskan nomor ini sampai ke seluruh inci terdekat.
  • Tambahkan 1 inci ke nomor yang dibulatkan, dan Anda akan memiliki ukuran sarung tangan kiper sepak bola Anda.
  • Misalnya, jika Anda mengukur 6,75 Anda akan mengumpulkan 7. Masukkan 1 “untuk menentukan ukuran sarung tangan Anda adalah 8.

Cara Meningkatkan Akurasi Dalam Melempar Bola Bowling

Cara Meningkatkan Akurasi Dalam Melempar Bola Bowling

Dalam bermain bowling, akurasi lemparan bola sangat berpengeruh dalam menjatuhkan setiap pin dalam permainan bowling. Akurasi yang tepat akan membuat anda lebih mudah dalam menjatuhkan pin yang tersisa pada lemparan pertama anda. Untuk itu anda harus mempelajari cara meningkatkan akurasi lemparan anda.

Cara Meningkatkan Akurasi Dalam Melempar Bola Bowling – Tahap- tahap dalam meningkatkan akurasi dalam bermain bowling :

1. Belajar melempar bola yang melengkung
Setiap peboling selalu melakukan lemparan bola dengan sedikit melengkungkan pada bolanya. Karena pocket yang sudah kamu bidik berada di sebuah sudut, cara yang tepat untuk menjatuhkannya yaitu dengan melengkungkan bola ke dalam pocket-nya pada tepi jalur. Itulah sebabnya kamu harus membidik pada sebuah anak panah ke sisi bagian tengah.

2. Pilih bola yang pas dengan jari anda
Apabila anda menggunakan bola yang berat atau terlalu ringan akan memberikan dampak pada akurasi lemparan bola anda. Lakukan sebuah eksperimen dengan menggunakan bola bola yang berat maupun ringan, dengan begitu anda akan mengetahui perbedaanya.

3. Lempar dengan menggunakan tenaga yang tepat
Dalam melempar bola, anda harus memperhatikan tenaga yang yang anda keluarkan pada lemparan anda. Menggunakan tenaga yang berlebihan sering kali membuat pin tidak jatuh semua, namun arah bola akan lebih akurat dan tidak meleceng.

4. Sesuaikan cengkraman jari anda dengan bola bowling
Jika anda mencengkram bola dengan terlalu kuat, terutama pada jari jempol maka itu dapat membuat arah bola menjadi melenceng.

Tips :
– Gunakan bola yang nyaman dengan jari anda dan pilih berat bola sesuai dengan kenyamanan anda. Gunakan bola dengan dengan berat yang menengah (#12) saat memulai permainan.
– Apabila anda sering menyisakan pin 5 (di belakang head pin), anda harus menggunakan tenaga ekstra untuk melempar kedalam pocket atau dengan lemparan yang sedikit tinggi dari head pin.
– Apabila anda biasanya menyisakan pin pada bagian sisi, itu di akibatkan karena bola mengenai head pin terlalu banyak.
– Lebih baik anda jangan melewati jalur foul line di karenakan jalurnya yang sangat licin dan berminyak.

Tips dan Teknik Belajar Berselancar Profesional

Tips dan Teknik Belajar Berselancar Profesional

Peselancar profesional dilengkapi dengan waktu dan jam gelombang yang tak terhitung banyaknya. Peselancar paling berpengalaman di dunia telah menunggangi ribuan ombak dalam berbagai kondisi samudra.

Entah Anda seorang peselancar bebas atau peselancar yang kompetitif, Anda selalu berusaha memperbaiki selancar anda. Memilih gelombang yang tepat, mendayung secara efisien, mengamati arah angin, menambah kecepatan, menyelesaikan gerakan baru , semua keterampilan lanjutan yang penting.

Peselancar menengah dapat dengan mudah mencapai tingkat surfing yang tinggi. Bab lanjutan hanya soal langkah selanjutnya. Rincian adalah kunci untuk kinerja yang lebih baik. Apa rahasia surfing lanjutannya?

1. Belajar memilih gelombang yang tepat. Bagi seorang pemula, semua ombak sama saja. Namun jika ombaknya semakin besar, semakin bagus. Peselancar tingkat lanjut tahu bagaimana gelombang akan pecah. Perhatikan bagian tertinggi, saat sebuah gelombang muncul di cakrawala. Ingat: jika garis gelombang diratakan, maka akan menutup. Juga, lihat bagian belakang gelombang saat melewati Anda, dan periksa bagaimana keadaannya.

2. Sempurnakan posisi di puncak. Setelah melihat di mana ombaknya pecah lagi, buat beberapa perhitungan, mengingat waktu lepas landas dan kecepatan ombak. Terkadang setengah meter (20 inci) ke kanan atau kiri Anda bisa menentukan nasib perjalanan Anda.

3. Sesuaikan target Anda. Setelah lepas landas, matamu adalah roda kemudi. Pindahkan kepalamu ke arah tujuanmu selanjutnya. Tetapkan target dengan mata Anda dan kesana dengan cepat.

4. Jaga pusat gravitasi rendah. Cobalah untuk mempertahankan pusat gravitasi rendah di garis selancar dengan menekuk lutut Anda. Tetap rendah akan meningkatkan stabilitas Anda dan akan membantu Anda mendapatkan kecepatan.

5. Paddle dengan jari yang hampir tertutup. Ini adalah detail, tapi berhasil. Memiringkan dan mengayuh ombak membutuhkan kekuatan dan paru-paru. Saat Anda hampir menutup jari anda, anda akan menghemat energi dan meningkatkan kekuatan mengayuh.

6. Periksa jangka waktu antara gelombang. Surf watches bagus untuk mengkonfirmasi wave period. Dengan mendapatkan informasi statistik sederhana tentang line-up, Anda akan tahu kapan himpunan datang dan jika gelombang pertama himpunan adalah yang terbaik. (Sering kali.)

7. Sesuaikan kaki Anda saat mengendarai ombak. Jika Anda berselancar dengan kaki statis, ada yang tidak beres. Saat Anda menyerang bibir gelombang, cobalah menggerakkan kaki belakang Anda ke ujung papan selancar sehingga Anda bisa membalikkannya dengan cepat.

8. Tetapkan satu tujuan dan perbaiki. Melengkapi satu manuver selancar lebih baik daripada hampir menyelesaikan tiga trik. Fokus pada satu tujuan dan hanya mengubah komitmen Anda saat berhasil diselesaikan.

9. Mengelola timing wajah gelombang. Setelah menyelesaikan giliran bawah Anda, mata Anda akan mengambil gambar dari apa yang ada di depan. Terus analisa apa yang terjadi pada gelombang untuk membuat keputusan secara real-time.

10. Tonton video gelombang dalam gerak lambat. Surf film dan video selancar sangat bagus untuk dipelajari agar bisa sampai ke tingkat selancar lanjutan. Dari take-off sampai saat pendaratan udara, selalu ada detail menarik untuk ditonton; maka cobalah untuk diri sendiri.

11. Menganalisis kesalahan Anda. Peselancar bukan robot. Kami membuat kesalahan. Profesional membuat kesalahan. Setelah gagal menyelesaikan trik yang mudah, jangan menilai diri sendiri. Cobalah untuk mengerti apa yang Anda lakukan salah. Kemungkinan mengulangi kesalahan itu di masa depan akan lebih kecil.

12. Perluas area kerja pada permukaan gelombang. Jadikan pertunjukan Anda ke tingkat yang lebih tinggi dengan berselancar dari bawah ke atas dan atas ke bawah. Perluas area muka gelombang di mana Anda menyelesaikan pemotongan roundhouse dan jepret di bagian atas, dengan belokan bawah yang ekstrem dan seluncuran ekor di atas bibir.

13. Pilih papan selancar yang tepat untuk gelombang yang benar. Dengan dua atau tiga papan selancar, peselancar lanjutan memiliki pilihan yang lebih luas untuk jenis gelombang tertentu. Selain itu, dapatkan setup sirip yang tepat untuk kondisi laut yang ditentukan untuk berselancar dengan tongkat terbaik di bawah kaki Anda.

14. Fokus pada rel ke rel. Bekerja pada kinerja rel ke rel dalam gelombang untuk mendapatkan hasil maksimal dari setiap perjalanan. Peselancar tingkat lanjut tidak pernah sepi. Menjelajah kereta api ke kereta api memerlukan manajemen keseimbangan, kecepatan dan manajemen gelombang.

15. Pelajari bagaimana gelombang terbentuk. Pengetahuan dan sains akan membantu Anda membuat keputusan saat berada di line-up. Fisika dan oseanografi memainkan peran penting dalam berselancar modern. Peselancar tingkat lanjut diberi tahu watermen. Tahu bagaimana gelombang terbentuk dan apa yang angin.

6 Cara Mudah Untuk Mengaitkan Bola Bowling Ke Jari Anda

6 Cara Mudah Untuk Mengaitkan Bola Bowling Ke Jari Anda

6 Cara Mudah Untuk Mengaitkan Bola Bowling Ke Jari Anda

Bermain bowling merupakan cara menyenangkan untuk menghabiskan waktu dengan teman maupun keluarga dan menjadi salah satu olahraga yang kompetitif. Jika anda berniat menjadi seorang atlet bowling professional atau mungkin hanya sekedar ingin tahu bagaimana cara bermain bowling disinilah cara yang tepat dalam bermain bowling;

(more…)

Gaji Yang Didapatkan Seorang Penjaga Gawang Profesional

Gaji Yang Didapatkan Seorang Penjaga Gawang Profesional

Gaji Yang Didapatkan Seorang Penjaga Gawang Profesional

Gaji untuk kiper profesional sangat bervariasi tergantung pada liga, tim dan negara. Kiper berperan penting dalam tim, sering bertindak sebagai kapten tim. Meskipun demikian, penjaga gawang umumnya berpenghasilan kurang dari pemain depan dan gelandang tengah, yang mencetak sebagian besar gol dan memenangkan kontrak besar dengan perusahaan seperti Adidas dan Nike.

(more…)

Tips Melempar Bowling Untuk Pemula

Tips Melempar Bowling Untuk Pemula

Tips Melempar Bowling Untuk Pemula

Dalam bowling, bukan apakah Anda menang atau kalah, tapi berapa kali Anda bisa melakukan tarian perayaan di depan teman Anda. Olahraga Fred dan Barney mungkin mudah didapat, tapi tidak disertai pengetahuan bawaan tentang bagaimana menjadi primadona di depan teman anda. Itulah sebabnya kami mengumpulkan tip-tip tentang bagaimana bermain dengan baik.

(more…)

5 Spot Berselancar Terbaik Di Dunia

5 Spot Berselancar Terbaik Di Dunia

surfing di bali

Bagi banyak peselancar, tempat terbaik untuk berselancar adalah gunung, angin, arah, pasang surut, dan dasar laut. Angin menciptakan kualitas gelombang selancar, sementara kekuatan dan interaksinya dengan arah ombak, arus pasang dalam satu jam tertentu, dan jenis dan status dasar laut menciptakan kondisi gelombang tertentu. Peselancar populer telah berkeliling dunia mencari ombak terbaik, jadi di sini adalah ikhtisar tentang apa yang mereka temukan sebagai 5 tempat berselancar terbaik di dunia.

(more…)

5 Latihan Dasar Bermain Boling untuk Anak Kecil di Atas Balita

Latihan Dasar Bermain Boling untuk Anak Kecil di Atas Balita

Permainan boling dipercaya bisa merekatkan keluarga seerat mungkin. Terutama pada waktu hari-hari diguyur air hujan atau saat malam di musim kemarau yang cenderung dingin. Lakukan saja latihan dasar bermain boling tanpa fokus pada perolehan skor. Di sini yang lebih penting itu kebersamaan Anda dan anak kecil Anda. Menikmati aktivitas olahraga boling itulah kuncinya. Bagaimana latihan dasarnya?

(more…)

5 Kemampuan Menjaga Gawang yang Wajib Dimiliki Seorang Kiper

5 Kemampuan Menjaga Gawang yang Wajib Dimiliki Seorang Kiper

Kemampuan Menjaga Gawang yang Wajib Dimiliki Seorang Kiper Sepak Bola

Sepak bola telah tumbuh menjadi olahraga terbesar sedunia. Tidak ada orang yang tak mengenal olahraga ini. Namun ironisnya, seringkali aktor sepak bola yang populer hanya dipegang oleh para striker maupun midfielder. Padahal peran kiper sangat vital, yakni menjaga gawang dari kebobolan sepanjang permainan. Oleh karena itu, sebagai kiper, Anda wajib memiliki 5 kemampuan menjaga gawang. Apa saja?

(more…)